"La durata media di un abbraccio tra due persone è di 3 secondi. Ma i ricercatori hanno scoperto qualcosa di fantastico. Quando un abbraccio dura 20 secondi, si produce un effetto terapeutico sul corpo e sulla mente. La ragione è che un abbraccio sincero produce un ormone chiamato "ossitocina", noto come l'ormone dell'amore. Questa sostanza ha molto benefici sulla nostra salute fisica e mentale, ci aiuta, tra l'altro, a rilassarci, a sentirci al sicuro e calmare le nostre paure e l'ansia. Questo meraviglioso tranquillante è offerto ogni volta che si prende una persona tra le nostre braccia, che si culla un bambino, che si accarezza un cane o un gatto, che si balla con il nostro partner, che ci si avvicina a qualcuno o che si tiene semplicemente un amico per le spalle."

[Nicole Bordeleu]

E' difficile che io abbracci qualcuno, soprattutto che lo abbracci a lungo. Venti secondi mi sembrano un'eternità per un abbraccio, ma forse potrei anche considerare l'idea, la prossima volta che decido di abbracciare qualcuno, di non abbracciarlo per un tempo inferiore a questo. Soprattutto se è una persona che ha bisogno di un abbraccio. Una volta che uno decide di fare una cosa, tanto vale farla per bene.